Таны хүүхдэд хамгийн чухал хэрэгтэй аминдэм бол НОЙР
– Орой тогтсон цагт унтуулж хэвшүүлэх
– Шөнө унтахад таатай орчныг нь бүрдүүлэх (дуу чимээ гаргахгүй байх, гэрлээ унтраах)
– Зурагт, гар утасны хэрэглээг нь хязгаарлах ( өдрийн цагийн дээд хязгаар нь 2 цаг хүртэл)
– Унтахын өмнө үлгэр уншиж өгөх
– Өрөөний агаар сэлгэх
– Өглөө тогтмол цагт сэрээх
